Три совета от эндокринолога Ненецкой окружной больницы, которые помогут жителям НАО сохранить здоровье

В пятницу, 14 ноября, отмечался День эндокринолога – профессиональный праздник врачей, которые исследуют и лечат заболевания эндокринной системы. Накануне важной даты мы пообщались с доктором Антониной Лагейской и узнали, с какими проблемами к ней чаще всего обращаются жители НАО и что делать, чтобы предотвратить эти болезни.

Профессиональный стаж Антонины Лагейской – 16 лет. Пациенты называют её чутким и отзывчивым доктором, который всегда готов прийти на помощь.

– Почему эндокринология? Гормоны – это целый космос! – улыбается Антонина. – Они регулируют работу всего организма. Нет ни одного органа, на который бы прямо или косвенно не влияли гормоны. К тому же это очень интересный раздел медицины.

Врач выделила три самых частых заболевания, с которыми сталкиваются жители округа: сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы и остеопороз.

Болезнь цивилизации

Особое опасение вызывает сахарный диабет: в Ненецком автономном округе, как и во всей стране, наблюдается колоссальный рост заболеваемости.

Врач объясняет – это связано с тем, что эволюционно человек развит, как и сотни лет назад, а образ жизни за последнее время кардинально изменился.

– Коротко: мы много едим и мало двигаемся. Пещерные люди ели «от мамонта до мамонта», а теперь еда находится в круглосуточном доступе. Современный человек редко испытывает истинное чувство голода, и инсулинорезистентность (состояние, при котором клетки организма теряют чувствительность к гормону, необходимому для усвоения глюкозы из крови. – Прим. ред.), которая была нужна для выживания, теперь работает против нас, – рассказывает Антонина Лагейская.

Статистика не радует: каждый второй пациент с диабетом второго типа не знает о своём заболевании. Потому что на первых этапах оно протекает бессимптомно. Здесь на помощь приходит диспансеризация. Во время осмотра обязательно проверяют уровень сахара в крови, если выше нормы, – направляют на дообследование.

Главное в профилактике сахарного диабета второго типа – контроль массы тела, сбалансированное питание и достаточная активность.

– Когда энергии поступает много, а мы её не расходуем, она накапливается в виде жира. Это и вызывает нечувствительность к инсулину, – поясняет врач.

Важно знать и о сахарном диабете первого типа. Это серьёзное аутоиммунное заболевание, при котором поджелудочная железа не может больше вырабатывать инсулин.  С образом жизни оно не связано и может проявиться в любом возрасте, особенно если есть наследственная предрасположенность.

А вот и хорошая новость: то, что сладкое вызывает сахарный диабет, – миф. Если человек здоров, его организм легко справится с десертом. Но если сладкого становится слишком много и это приводит к избытку калорий – тогда риск заболеть возрастает.

Добавляй йодированную

Женщины сталкиваются с проблемами щитовидной железы гораздо чаще мужчин. Главный метод профилактики – предотвращение дефицита йода.

– Если вы питаетесь домашней едой, достаточно использовать йодированную соль. Ей можно досаливать пищу, использовать в салатах и для готовки. Этого хватит, чтобы покрыть потребность в йоде. Дополнительные препараты мы назначаем только беременным и кормящим женщинам, – говорит Антонина Лагейская.

Если на УЗИ щитовидки у вас обнаружили узлы – не стоит паниковать. Они встречаются у каждой второй женщины после 50 лет, и связано это прежде всего со свойством ткани щитовидной железы:

– Узлы щитовидной железы чаще всего доброкачественные и не представляют угрозы для жизни. Если же обнаружили онкологию, важно знать, что рак щитовидной железы успешно лечится и редко метастазирует.

Очнулся – гипс

Эндокринные нарушения напрямую влияют на плотность костей. У пациентов старшего возраста в НАО часто выявляют остеопороз – болезнь, при которой кости становятся хрупкими.

В профилактике остеопороза большую роль играет двигательная активность. Причём заниматься физкультурой важно смолоду.

– Кость – это живой орган, в котором постоянно идут процессы обмена. Если человек двигается, обмен веществ улучшается, и кости становятся крепче, – объясняет эндокринолог.

Для профилактики остеопороза важен приём витамина D, достаточное потребление продуктов, богатых кальцием. К ним относятся молочные продукты, тёмно-зелёные овощи и кунжут.

Для пациентов, которые всё же столкнулись с эндокринными заболеваниями, в Ненецкой окружной больнице работают школы здоровья. Здесь врачи делятся проверенной информацией о заболеваниях, дают практические советы.

Записаться в школу здоровья можно самостоятельно, через терапевта или эндокринолога. Помните: чем больше вы знаете о своём здоровье – тем лучше можете им управлять и жить полноценно.

Справка «НВ»

День эндокринолога отмечается 14 ноября, эта дата была выбрана неслучайно: в этот день родился канадский учёный Фредерик Бантинг, который в 1921 году вместе с Чарльзом Бестом впервые выделил инсулин. Это открытие спасло миллионы жизней, превратив сахарный диабет из смертельного приговора в заболевание, которое можно контролировать.

Первая в истории инъекция инсулина была сделана 11 января 1922 года 14-летнему Леонарду Томпсону. Тогда инсулин для инъекций получали из поджелудочных желёз коров и свиней. По своей структуре молекулы инсулина этих животных были близки к человеческим, поэтому их введение не вызывало отторжения и серьёзных иммунных реакций.