Вы здесь

Гаджет глазу не товарищ

  Сергей Колесников: зрение у детей начинает ухудшаться в шесть лет

Компьютеры, планшеты, смартфоны и другие электронные устройства стали «лучшими друзьями» современных школьников. Тем временем, окулисты бьют тревогу: число детей с нарушением зрения растет с каждым годом. Сегодня в гостях у «Педсовета» врач-офтальмолог детской поликлиники Сергей Колесников.

– Сергей Валерьевич, зрение у детей действительно стало хуже? Что говорит статистика?

– В 2014 году мы проверили около 6 тысяч детей Ненецкого округа. Из них более тысячи обратились с жалобами по заболеваниям. В прошедшем году у нас было выявлено почти 500 детей с дальнозоркостью или близорукостью.

– В каком возрасте чаще всего могут возникать проблемы со зрением?

– Ухудшение зрения максимально распространено у детей от шести до десяти лет, то есть с первого по пятый класс. Дело в том, что глаз ребенка растет в среднем до шести лет. К школе он созревает до размеров взрослого глаза. Но когда растущий детский глаз получает большие зрительные нагрузки особенно вблизи, я имею ввиду неограниченное использование смартфонов и планшетов, это приводит к тому, что глазик начинает расти в диаметре, а зрение вдаль падает. Использовать технические ноу-хау детям рекомендуется только в обучающих целях. Разработаны и определенные временные нормы.

– Может ли плохое зрение передаваться по наследству?

– К сожалению, да, наследственный фактор нередко проявляется при большой нагрузке на глаза. Если один или оба родителя обладают геном близорукости или дальнозоркости, то возможны отклонения в зрении и у ребенка. Поэтому детсадовцам и детям младшего школьного возраста не рекомендовано более 30 минут находиться перед планшетом, компьютером и телевизором.

– Сейчас многие используют «компьютерные» очки, которые якобы помогают уберечь глаза от перенапряжения. Это действительно стоящая вещь или коммерческий ход?

– «Компьютерные» очки – это очки с поляризационным покрытием, стекла которых могут быть и простые, без диоптрий. Поляризационное покрытие предохраняет от перенапряжения мышечный аппарат глаза, а также предохраняет от сухости переднего отрезка глаза. Объясню. Когда человек читает либо что-то пристально разглядывает, он моргает в разы реже. Из-за этого поверхность глаза пересыхает и нарастающая сухость приводит к красноте, к чувству инородного тела, жжению, появляются жалобы на дискомфорт и невозможность долгое время проводить за компьютером. Я бы рекомендовал эти очки людям, которые за компьютером проводят немного времени. На непродолжительное время это, действительно, помогает. Однако, если человек находится за компьютером более трех-четырех часов ежедневно, то очки его глазам, к сожалению, не помогут. Очень важно делать перерыв. Пятиминутное расслабление необходимо! Достаточно просто закрыть глаза или отвести взгляд в сторону и посмотреть вдаль. Если нет такой привычки, то со временем может образоваться приобретенная близорукость.

– Расскажите, как правильно сидеть перед компьютером?

– Есть несколько простых правил. Монитор всегда должен находиться ниже уровня глаз, верхний край экрана должен быть либо на уровне глаз, либо чуть ниже, чтобы шейный отдел позвоночника находился вертикально, и чтобы глаза были опущены. В противном случае происходит напряжение шейных мышц позвоночника и нарушение кровообращения в шее, лопатках, плечах, голове. Это и запускает механизм ухудшения зрения, нарушается работа мышечного компонента внутри глаза, формируются спазмы мышц, появляются боли в висках и области лба.

– Как часто следует проходить медосмотр у офтальмолога?

– Согласно положению Минздрава дети первого месяца жизни, «годовики», дети трех, шести, семи, девяти, десяти, 12, 14, 16 и 17 лет обязательно подлежат осмотру. После окончания школы человек отправляется в «свободное плавание» и обращается к врачу по мере необходимости: либо работодатель направляет на ежегодный медосмотр, либо самостоятельно приходит с жалобами. Хотя разговор у нас о детях, пользуясь случаем, отмечу, что людям старше 40 лет нужно не реже раза в год бывать на приеме у окулиста, чтобы измерить внутриглазное давление. Поскольку потеря зрения из-за высокого внутриглазного давления часто приводит к слепоте.

– Сергей Валерьевич, с детства мы знаем, что нельзя читать лежа или при недостаточном свете, не рекомендуется читать книги со слишком мелким шрифтом. Можете ли Вы добавить что-то еще?

– Изобретать велосипед незачем, рекомендации мало изменились. Хотя, пожалуй, стоит дать советы по выбору электронной книги. Она обязательно должна быть с подсветкой, приветствуются качественные «электронные чернила», черные буквы на белом фоне, экран непременно матовый, чтобы не слепил отблесками, ухудшение зрения может возникнуть и в случае слишком высокой яркости экрана.

– Родители часто жалуются, что детям приходится много читать, особенно старшеклассникам, и порой именно поэтому портится зрение. Что вы по этому поводу думаете?

– Во время медосмотров я спрашиваю у каждого ребенка: проводит ли он время за компьютерными играми или посещает спортивные секции, либо занимается музыкой, так вот, очень мало детей называют своим хобби чтение. То есть конкретно из-за чтения зрение портится не так часто, как от использования электронных устройств. Наблюдайте за ребенком, не щурится ли он, легко ли прочитывает бегущую строку на телеэкране, как различает цвета. Многие заболевания на начальной стадии можно корректировать, предупредить их развитие или отодвинуть начало заболевания на достаточно длительный срок. Если какие-то подозрения возникают, лучше прийти на прием и проверить зрение.