Если вы не успели похудеть к лету – не беда! Знакомьтесь с новой героиней рубрики – спортсменкой и просто красавицей. На самом деле фитнес-тренера Инну Андреюк представлять не надо. Почти каждая из жительниц Нарьян-Мара когда-нибудь побывала на ее зажигательной тренировке и завистливо подсчитывала кубики на ее прессе.

Инна Андреюк родилась в Нарьян-Маре. Училась в школе № 3. Очень любила уроки физкультуры. Лыжи, бег, легкая атлетика давались легко. Способности девочки поощряли родители и тренеры. Занятия легкой атлетикой продолжились и на спортфаке Поморского госуниверситета М. В. Ломоносова, где училась наша героиня. 

Давай сделаем это по-быстрому

– Я же лошадь и по гороскопу, и по стилю работы, – смеется Инна. – Пахать люблю до седьмого пота и последнего вздоха. В университете меня приметил преподаватель Владимир Водовозов, заслуженный тренер России. Сказал, что я почти готовый стайер, то есть могу выступать в беге на средние дистанции. О своем выборе не пожалела. В областных спортивных состязаниях постоянно занимала призовые места. 

Казалось бы, барышне с хорошими спортивными данными прямая дорога в сборную. Но нет, говорит Инна, она такую задачу перед собой не ставила. 

– Я бы не смогла посвятить всю свою жизнь профессиональному спорту и легкой атлетике, – говорит наша героиня. – Мне хватило пяти лет постоянных тренировок и выступлений. Ведь каждый день в любую погоду надо было сделать тридцать километров. Спортсмены меня поймут, что чувствуешь, когда постоянно болит надкостница. Но мы тогда были обычными студентами, терпели и работали над показателями. Я набегалась вдоволь.

Быстрота, ловкость, отличная физическая подготовка пригодились девушке на старших курсах. Когда Архангельск, где училась наша героиня, буквально накрыла фитнес-индустрия. С 1998 по 2000 год в городе был бум супермодного тогда направления. Открывались фитнес-клубы, появилась аэробика, степ-аэробика, на улицах стали проводить мастер-классы. Народ стал массово вовлекаться в философию здорового образа жизни. 

– Помню, как заворожил и вдохновил первый флэшмоб, когда много людей под энергичную музыку в едином темпе ритмично двигались, делая фитнес-упражнения, – вспоминает Инна и ее лицо озаряет улыбка. – И я для себя поняла, что это мое. И как обычный клиент пошла в фитнес-зал, чтобы приобрести необходимые навыки. Через два года регулярных занятий, после окончания университета вернулась в Нарьян-Мар с осознанием того, что хочу быть фитнес-инструктором. 

Вожделенное удостоверение Инна получила в Москве на специальных курсах. Это оказалось очень непросто. На экзамене надо было сдать анатомию, физиологию, спортивную медицину, биомеханику, составить многочисленные связки для упражнений. Но недавняя выпускница спортфака легко справилась с теорией и практикой. 

Фитнес-педагогика 

Вернувшись на малую родину, молодой специалист и сертифицированный фитнес-инструктор Инна Андреюк пять лет проработала в Нарьян-Марском профессиональном училище. Осваивала секреты педагогики и прививала завтрашнему рабочему классу любовь к ЗОЖ. Будущие трактористы, слесари и механики, хоть и сопротивлялись, но не могли устоять перед энергией, напором и обаянием молодой учительницы физкультуры.

– Это был очень полезный опыт общения с учащимися, среди которых были люди разные, – вспоминает Инна. – Я их учила, а они учили меня. В том числе находить общий язык с ребятами, привлекать их к занятиям физической культурой и спортом, дисциплинировать особо отчаянных. Ведь прийти в субботу на первый урок физкультуры не каждому по силам, особенно, если перед этим в пятницу была дискотека, – смеется девушка. – Но этот опыт пригодился, когда меня пригласили работать в фитнес-клуб «Виктория», который открылся в Нарьян-Маре при спонсорской поддержке ЛУКОЙЛа. С этим периодом жизни связано очень много хороших эмоций, ведь там я проработала фитнес-инструктором достаточно долго. После того, как «Виктория» приказала долго жить, наша героиня выбрала свободное плавание в полном опасностей океане бизнеса. Звучит красиво, а на самом деле пришлось очень непросто. 

– По складу характера я вообще не бизнесвумен, – делится Инна. – Но жизнь вынудила создать частный фитнес-клуб, когда «Виктория» закрылась. Критическая ситуация заставила выйти из зоны комфорта и дала толчок для перехода на новый уровень. Конечно, работать при ком-то легче, не надо ломать голову над решением ряда вопросов, но сейчас я не жалею, что начала автономную деятельность. 

Быстрее, выше, красивее

На ее личной страничке в соцсети есть девиз: «Окружай себя людьми, кто будет тянуть тебя выше!» 

– Среди моих клиенток всегда есть люди интересные и самодостаточные, – говорит Инна. – Я учу их, они учат меня. Это взаимопроникающий процесс. Важно быть такой, чтобы тебя, как инструктора, любили, уважали, ценили и шли только к тебе. Моя собственная философия успеха – клиенты это твои друзья. 

Среди друзей Инны – женщины разного возраста, рода занятий. Но все они объединены общим делом, идеей, жизненным вектором, если хотите. Считается, что женщины идут в фитнес-зал за красивой фигурой и хорошим настроением. Ведь занятия физической культурой и спортом – один из немногих социально одобряемых для женщин способов получения удовольствия. Ну, кроме творчества, конечно. А так наскачется баба в спортзале до мушек в глазах – и на разные глупости уже сил не хватает. А если серьезно, то к Инне люди приходят за поддержкой, мотивацией, общением. Это своего рода женский клуб. 

– Складывается костяк, группа единомышленников и мы начинаем вместе отмечать праздники, выезжать на пикники, – говорит Инна. – Так повелось еще со времен моей работы в «Виктории». Клиентка-кондитер пекла вкуснейшие низкокалорийные десерты и мы после занятий закидывались дозволенным количеством калорий за чашкой травяного чая. С ностальгией вспоминаю то время. Многие клиентки «Виктории» давно разъехались по разным города, но все равно поддерживаем связь, общаемся в социальных сетях. 

Среди клиенток Инны Андреюк есть дамы, которые занимаются под ее руководством уже 10-15 лет. Некоторые ее ученицы сами выступают в роли учителей для других. 

– Быть инструктором – тяжелый труд, – говорит Инна. – Выходных нет, и постоянно надо что-то отдавать: здоровье, время, вкладывать деньги в развитие бизнеса, подстраиваться под запросы людей. У меня была клиентка, которая весила свыше ста килограммов и после пятого занятия она рыдала. Я ей сказала, чтобы она не стеснялась: со слезами выходит боль и слабость. Горжусь клиентками, которые упорно продолжают тренировки и пашут вместе со мной. Кто-то хочет стать желанной для своего мужчины, кто-то стремится поправить здоровье, кто-то – просто для развлечения. Это как наркотик, с которого не спрыгнуть.

Мне бы в небо

В качестве фитнес-инструктора Инна трудится уже 17 лет. Виртуозно совмещает тренировки с ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей. Их у нее трое: две девочки-двойняшки и мальчик. Говорит, что интерес к занятиям физической культурой прививает им исподволь, воспитывает своим примером. 

– Что дальше и хочу ли я завязать когда-нибудь с тренировками? – задумывается Инна. – Отвести подряд несколько занятий физически тяжело, а с возрастом уже сложнее восстанавливаться. Нужна дозированная нагрузка и более спокойные виды деятельности. В перспективе хочу стать персональным тренером. А вообще ищу занятие по душе. Мечта – освоить зимний кайтинг. То есть катание на доске с помощью парашютного крыла. Есть ребята в городе, которые этим занимаются. Они иногда тренируются возле моего дома. Когда смотрю, как они летают, то хочется вместе с ними оказаться ближе к небу, обрести крылья.

А пока наша героиня отрывается от земли на своих занятиях. Она первая и единственная пока в городе практикует аэро-йогу, то есть занятия в специальных гамаках. 

– В свободное время, если оно вдруг появляется, релаксирую над чтением книг, улыбается Инна. – Накупила книг по ЗОЖ и вечерами читаю. Люблю гулять с собакой и путешествовать всей семьей. И призываю всех не сидеть на месте, а двигаться. Это же такое удовольствие!