Вы здесь

Смех – дело серьёзное

 /фото с сайта zabavniks.com

Как известно, пять минут смеха продлевают человеческую жизнь на час. 

А 10 минут смеха могут сжечь количество калорий, которое содержится в шоколадке.

Маленькие дети способны смеяться по 300 раз в день. Но взрослея, мы становимся слишком серьёзными: улыбаемся и смеёмся в среднем всего 15 раз в сутки. А зря!..

Когда мы смеёмся, увеличивается частота сердечных сокращений, улучшается насыщение крови кислородом.  

Если верить статистике, весёлые и позитивные люди на 40% реже страдают от сердечных заболеваний, чем мизантропы и угрюмцы.

Смех полезен для лёгких, способствует выведению мокроты при бронхиальной астме, бронхитах, хронической обструктивной болезни лёгких. 

В процессе смеха воздух выходит из лёгких со скоростью около 100 км/час, что позволяет очистить дыхательные пути.

Смех ещё и уменьшает боль, при весёлом заразительном смехе происходит изменение болевой чувствительности. 

Улыбка задействует порядка 80 лицевых мышц, позволяя улучшить состояние кожи, избавиться от отеков. Смех, вызванный хорошей шуткой, отвлекает от неприятных и скучных дел, поднимает настроение. 

Сделайте небольшую паузу в конце рабочего дня, расскажите анекдот, пошутите, и вы почувствуете прилив сил.

У весёлых и часто улыбающихся людей меньше конфликтов и однозначно больше друзей.

Смех привлекателен, люди с хорошим чувством юмора располагают к общению.

Смех заразителен, чтобы рассмеяться самому, достаточно, чтобы рядом кто-то захохотал.

Улыбкой можно предотвратить ссору. Вас толкнули? Можно заорать: «Разуй глаза!» – и испортить настроение себе и окружающим. А можно улыбнуться и сказать: «Ничего страшного».

Доказано, что смеяться и улыбаться могут 65 видов животных, в том числе наши любимцы – кошки и собаки, не говоря уже об обезьянах.

 

По материалам газеты «Спорт-Экспресс