Рак молочной железы – самая распространённая форма онкологии.

С этим диагнозом, к сожалению, может столкнуться любая женщина.

Ежегодно в октябре проходит месячник профилактики рака молочной железы, а розовая лента – международный символ людей и организаций, поддерживающих программу.

Напомним, рак молочной железы – злокачественное образование железистой ткани. Он возникает, когда клетки молочной железы вследствие мутаций начинают бесконтрольно делиться и распространяться в окружающие ткани. Эти клетки формируют опухоль. Со временем она может разрастись и захватить всё большее количество тканей молочной железы, а затем распространиться в лимфатические узлы и другие органы.

В рамках окружной Недели борьбы с раком молочной железы врач-онколог Вячеслав Сауткин рассказал о профилактике этого заболевания.

В НАО рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин, как и во всём мире.

Специалист подчерк­нул, что с каждым годом заболевание только молодеет, поэтому профилактику рака молочной железы необходимо начинать уже с 20 лет.

– Первичный скрининговый метод – это маммография. Если после неё выявляются какие-либо изменения, то отправляем на дальнейшее обследования. Ещё женщинам стоит еженедельно проводить самообследование. Очень много пациентов обращаются к нам, когда сами обнаруживают уплотнения, – пояснил доктор.

При самообследовании, отметил Вячеслав Сауткин, стоит обратить внимание на плотные бугристые новообразования, натяжение соска и выделения из него. Не стоит игнорировать и боль в районе молочной железы или в подмышечной впадине. Все эти симптомы – сигнал к действию.

– К группе риска относятся женщины с пагубной привычкой к курению, нерожавшие и длительно принимающие оральные контрацептивы. А также в это число входят женщины после менопаузы, старше 45–50 лет, –
продолжил он. – В частности, рак молочной железы – это ещё и наследуемое заболевание.

Чем раньше специалисты выявят заболевание, тем больше шансов на здоровое будущее.

Памятка по профилактике рака молочной железы

Минимизировать факторы риска и предупредить развитие этого опасного заболевания можно, соблюдая несколько простых правил:

– Не пренебрегать ежемесячным самообследованием молочных желёз.

– Дважды в год проходить профилактический осмотр у гинеколога.

– Выполнять скрининговое обследование молочных желёз с частотой, соответствую­щей возрасту женщины.

– Избегать стрессов.

– По возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.

– Беречь молочные железы от механических травм.

– Носить удобное нижнее бельё, не стягивающее и не деформирующее грудь.

– Не загорать с открытым декольте.

Основы здорового рациона

– Равномерное сочетание жизненно важных веществ, присутствующих в меню. В течение суток рекомендовано употреблять около 20% белков, 60% сложных углеводов, 20% полезных жиров.

– Обязательное включение в рацион свежих фруктов, а также овощей в любом виде (свежие, запечённые, тушёные).

– Полезными для женского организма продуктами являются морепродукты, злаковые крупы и бобовые культуры.

Продуктами, способствующими угнетению патогенных микробов в организме, являются репчатый лук и чеснок.

Вредные для организма продукты

– фаст-фуды;

– газированные напитки;

– все виды жареных, копчёных, консервированных и жирных блюд;

– острые пряности;

– продукты и блюда с синтетическими добавками;

– алкоголь.