НАО присоединился к Неделе сохранения здоровья головного мозга, объявленной Минздравом РФ.
Здоровый взрослый человек открывает утром глаза, встаёт с кровати, идёт в сторону ванной, готовит кофе. При этом никто не задумывается, какими именно мышцами управляются веки; на сколько градусов от пола следует поднять ногу, чтобы не споткнуться; с какой силой надо сжать кофейную ложечку, чтобы она не выпадала из рук. Каждое из миллионов привычных действий за нас просчитывает наш мозг.
В современном мире он должен противостоять многим угрозам, и если ему не помогать, то скоро любое из простых действий может оказаться недоступным. О том, какие именно это угрозы и как защитить мозг от их пагубного воздействия, корреспонденту «НВ» рассказала врач-терапевт Ненецкой окружной больницы Анна Смирнова.
– Угрозами для головного мозга являются травмы, сотрясения, ушибы. Опасны также нейродегенеративные заболевания: болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона. Но самое основное – это инсульт, – сообщила Анна Анатольевна.
По словам Анны Смирновой, под термином «инсульт» понимают состояние, когда некая область ткани головного мозга повреждается вследствие острого нарушения кровообращения. Причиной этого могут быть кровоизлияния при геморрагической форме или нарушение кровоснабжения при ишемической форме.
– На основную причину болезни могут повлиять факторы риска, – говорит терапевт. – Это гипертоническая болезнь, то есть неконтролируемое давление выше целевых показателей 140 на 90. Сахарный диабет может повлиять на возникновение инсульта, также среди факторов риска – малоподвижный образ жизни, ожирение, нерациональное питание, то есть злоупотребление жирным, жареным, большое употребление соли, сахара, наследственная предрасположенность.
Чтобы избежать опасного заболевания, необходимо следить за уровнем давления: при повышенных показателях обязательно обратиться к специалистам. Далее необходимо строго следовать назначениям врача и исключить все возможные факторы риска: избавиться от вредных привычек, больше двигаться, наладить питание. Также полезно осваивать новые виды деятельности, ведь с каждым незнакомым действием наш мозг формирует новые нейронные связи, и чем их больше, тем он работоспособнее.
– Надо разрабатывать и развивать новые навыки, – рассказала Анна Анатольевна. – Например, вы ходите по улице одной и той же дорогой, если вы смените её, то это тоже положительно будет влиять на вашу мозговую деятельность. Есть очень полезные упражнения из нейрогимнастики, можно их использовать, решать математические уравнения, учить стихи – всё это очень хорошо влияет на профилактику нейродегенеративных заболеваний и деменции.
Для того, чтобы успеть оказать действенную помощь человеку, поражённому инсультом, у врачей есть всего 4,5 часа. Поэтому очень важно, чтобы люди знали этого врага «в лицо».
– При наступлении инсульта больной чувствует внезапную слабость, – перечисляет врач. – Могут быть сильные головные боли, которые раньше не отмечались, может появиться тошнота, рвота, онемение лица, руки, ноги, чаще всего с одной стороны. Также у пострадавшего отмечают нарушение координации, появляется головокружение, шаткость походки, двоение в глазах и невнятная речь.
Чтобы понять, что у человека перед вами именно инсульт, есть система признаков, которую специалисты обозначают кодовым словом УДАР, где каждая буква – один из симптомов. У – это улыбка, которую больной не сможет воспроизвести, поднимается в лучшем случае только один уголок рта. Д – движение – например, если попросить человека поднять руки, он этого не сделает. А – нарушение артикуляции, когда больной не сможет повторить за вами даже самую простую фразу. Р – это реакция.
– Необходим постоянный контроль состояния здоровья, – сказала Анна Смирнова. – В этом очень помогает регулярная диспансеризация, как раз-таки там производят контроль показателей холестерина, глюкозы; измеряют артериальное давление, внутриглазное давление по возрастам. Основные признаки можно на начальных этапах уже заподозрить и воздействовать на них, чтобы мы как можно дольше оставались активными и здоровыми.
