Cкрининг основных показателей здоровья прямо на рабочем месте. Как это было?
Собираясь на работу каждое утро, я с трудом успеваю сообразить что-нибудь на завтрак. Постоянные недосыпы, стресс, преобладание углеводов в рационе, да ещё и малоподвижный образ жизни – уверена, всё это касается не только меня.
Но как часто мы задумываемся о своём здоровье?
На днях к нам в редакцию заглянули специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики окружной больницы, чтобы оценить основные показатели здоровья сотрудников Издательского дома. О результатах расскажу в конце этой статьи.
– Кто хочет пройти медосмотр прямо на работе? – такой вопрос прозвучал в стенах нашей редакции примерно месяц назад.
Именно он и пробудил мои переживания о самочувствии. Когда я последний раз проверяла холестерин? А сахар? Ведь постоянная занятость часто позволяет оправдывать безответственное отношение к самому себе.
В нашем случае так: если ты не идёшь к врачу, то врач сам придёт к тебе. Это стало отличным подспорьем для журналистов «Няръяна вындер», информагентства НАО24, а ещё верстальщиков, корректоров, печатников и других работников, благодаря которым вы каждый день читаете свежие новости.
Двадцать два человека решили, что завтрак отменяется, – и отправились на работу натощак, чтобы узнать свои истинные показатели сахара в крови.
В неделю профилактики борьбы с инсультом опытный врач Елена Горелик сама пришла к нам в редакцию. Её помощником стала методист Центра профилактики, а ещё весы, тонометр и различные аппараты для экспресс-анализов крови.
Важно отметить, что в Издательском доме НАО трудятся представители разных возрастов и поколений, из этого следует, что состояние здоровья – тоже разное. Однако не стану скрывать, что трудятся все ежедневно, усердно. Работы много, и чтобы попасть на приём в поликлинику к нужному специалисту, надо постараться выкроить в рабочем графике время.
В импровизированный на время медицинский кабинет редакции мы шли по записи в порядке очереди – как в настоящей поликлинике. В ожидании я успела дописать одну статью, но всё это время лёгкий мандраж не покидал меня. Я была погружена в размышления: что же с моим здоровьем?
Мой черёд пришёл не так скоро. Голодная, я несколько раз порывалась откусить кусочек шоколадки, которая завалялась в ящике. В тот момент она казалась мне особенно вкусной, манящей… Но ответственная часть меня всё-таки решила не убегать от проблем, а идти и разбираться.
Заполнив карточку со всеми своими параметрами, я делаю шаг, чтобы узнать о себе всю подноготную. Измерение индекса массы тела, кислорода в крови, сахара и холестерина – показатели важные, но пока я даже не понимаю, что это значит.
Укол – из пальца берут капельку крови и загружают её в специальный аппарат. На экране – 4,5 ммоль. Тревога подступает: а норма-то какая?
Врач видит моё беспокойство и успокаивает: «Сахар в норме». Но от волнения успело подняться давление – теперь волнуется врач, а я уже начинаю успокаиваться и радостно выдыхаю. Но что же со мной? Все показатели в норме. И, похоже, пора перестать задавать вопросы о здоровье, а оставить жирную запятую. Ведь если вопросы есть – не стоит пугаться, надо сразу обратиться к врачу.
После обследования Елена Анатольевна обратила внимание на то, как важно вести здоровый образ жизни. Я задорно улыбалась: ведь знаю об этом, но как устранить все факторы стресса или выкроить по два часа в день на прогулки, – не знаю до сих пор. Врачу удаётся убедить меня: и тотчас решаю, что начну прогулки с часа в день, а как втянусь – увеличу время.
В тот же день я прогулялась по тихим улицам Нарьян-Мара. Оказывается, и время есть, и где гулять в городе – тоже есть, не было только раньше желания позаботиться о себе.
…Наша беседа с врачом продолжилась темой борьбы с инсультами. Это страшный диагноз, который важно распознать в кратчайшие сроки. Именно поэтому симптомы должен знать каждый человек.
Самый простой способ распознать это заболевание – правило УДАРа.
У – улыбка: опущен уголок рта, человек не может улыбнуться. Д – движение: конечности ослабли, невозможно поднять одну руку или ногу. А – артикуляция: она может быть нарушена, человек не сможет чётко произнести своё имя. Р – решение: у врачей есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь.
Если вы видите хотя бы один из этих признаков у своих близких или прохожих, позаботьтесь о них и немедленно обратитесь за помощью. Помните: в этот момент на счету каждая минута.
К сожалению, мне два раза в жизни приходилось распознавать это заболевание, поэтому я знаю о нём не понаслышке. В обоих случаях удалось спасти людей только потому, что помощь была оказана вовремя.
Об одном из этих случаев я рассказала Елене Анатольевне. Год назад на автобусной остановке пожилая женщина свалилась с ног. Мы помогли ей подняться, но я сразу заметила, что она не может назвать чётко своё имя и улыбнуться. Сразу поняла – нужно звонить в скорую. Врачи забрали бабушку прямо с остановки. Уже позже со мной связался сын этой женщины и сказал, что у неё действительно случился инсульт. Елена Анатольевна отметила, что своевременный звонок по номеру 112 равен спасённой жизни.
Заботиться о своём здоровье важно вне зависимости от возраста и самочувствия. Обследование в Издательском доме затянулось – желающих было очень много. После последнего пациента мне удалось пообщаться с врачом.
– Сегодня в вашей организации показатели обследования очень хорошие! Многие вообще не употребляют алкоголь и табачные изделия – сегодня это очень важно. Молодёжь старается вести здоровый образ жизни, –
рассказывает Елена Горелик.
С акцией «Здоровье на рабочем месте» Центр общественного здоровья регулярно выезжает в различные учреждения Нарьян-Мара Это очень удобно: не уходя с работы и не останавливая своих дел, услышать тревожные звоночки, которые подаёт организм.
– Наша основная цель – это профилактика и предупреждение заболеваний, большой акцент делается на работу с факторами риска (например, курение, алкоголь, избыток массы тела, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и другие). Если поработать с факторами риска и их устранить, то мы можем избежать наступления многих заболеваний, в том числе и острых состояний. Мы мотивируем пациентов на ответственное отношение к своему здоровью, даём базовые рекомендации.
Если мы видим малейшие отклонения, рекомендуем обратиться к врачу в поликлинику, чтобы получить более полную картину и начать лечение, – в завершение добавила врач Елена Горелик...
…Сегодня мы точно знаем, что Издательский дом НАО – здоровый дом. Не откладывайте вопросы здоровья. Ведь если возник вопрос – вам точно стоит задать его врачу.
