ЕГЭ – одно из важнейших испытаний на пороге в самостоятельную жизнь
Мы провели опрос среди нынешних нарьян-марских выпускников с целью узнать, как готовились к экзаменам и справлялись со стрессом.
Ксения – ученица естественно-научного класса:
– В среднем на подготовку к экзаменам уходило каждый день по 3 часа. Волноваться начала ещё за 2 месяца до ЕГЭ. С эмоциональной напряжённостью помогали справляться друзья, точнее, их ежедневное присутствие рядом.
Виктория – ученица естественно-научного класса:
– Моя подготовка состояла из посещения факультативов и решения дома вариантов ЕГЭ. К сожалению, я никак не могла избавиться от стресса полностью, но усердная работа над пополнением багажа знаний придавала уверенности. Не забывала и своё хобби, поэтому за этот год мы с друзьями успели организовать несколько концертов для молодежи.
Диана – ученица физико-математического класса:
– Сильного стресса не было, поэтому бороться с ним не приходилось, ведь я медитировала каждое утро. Это реально помогало мне держать себя в руках и не расслабляться в такой ответственный период моей жизни. Волновалась только перед самым началом экзамена. Готовилась в основном в школе (уроки, факультативы), решала варианты из сборника.
Виталий – ученик физико-математического класса:
– Перед экзаменом я совсем не волновался, ведь моя главная цель на данный момент – отслужить в армии. А готовился по сборникам, иногда ходил на факультативы.
Екатерина – ученица социально-гуманитарного класса:
– Готовилась по вебинарам, посещала факультативы, отрабатывала материал. Было тяжело справиться со стрессом, но я старалась отвлечь себя посещением интересных внеклассных мероприятий, участием в деловых играх школы и разными хобби.
Артём – ученик социально-гуманитарного класса:
– Я занимался по несколько часов в день, ведь планирую поступить в лучший университет страны. Ходил на все факультативы и занимался с репетитором. Мне даже пришлось пить успокоительные препараты и больше гулять на улице в связи с появившейся тревожностью, чему был не очень рад, считая, что это время мог потратить на подготовку к экзаменам.
Вывод из этих ответов мы сделали такой: чтобы качественно подготовиться к экзаменам, необходимо понять, как именно успокоить себя в самый ответственный момент и справиться со стрессом, который мешает сосредоточиться на получении знаний, а потом и на самом экзамене. Но выпускники нашли для себя способы, которые помогли им побороть тревожность и успешно сдать ЕГЭ.
Надеемся, их опыт пригодится будущим выпускникам.
Юлия Казначеева,
выпускница 11-го класса школы № 4