Не пробовали? А вот участницы клуба скандинавской ходьбы провели выходные весело и с пользой для здоровья, они сходили в деревню Макарово!
- Мы шли пешком около десяти километров, дыша свежим морозным воздухом и любуясь печорскими просторами! - не скрывая восторга, делилась с корреспондентом «НВ» начальник отделения медицинской профилактики Ненецкой окружной больницы Ольга Телегина.
Ольга Телегина и сотрудник отделения спортивной медицины окружной больницы Ирина Терещенко, которая является еще и инструктором по скандинавской ходьбе, не только рассказывают землякам о здоровом образе жизни, но и пропагандируют его собственным примером.
Кстати, в клубе скандинавской ходьбы немало медицинских работников, более того, «заразились» этим увлечением многие их друзья и знакомые.
- Мы ведь не просто ходим, без цели. Кроме познавательных интересов, мы пропагандируем здоровый образ жизни. Показываем, что ходить, двигаться до глубокой старости - это здорово! - говорит Ольга Телегина.
Заполярные ходоки, как они сами себя величают, уже не в первый раз отправились в путешествие. В нашем округе, считают мои собеседницы, много замечательных мест, памятных, да и просто красивых. Причем некоторые из них находятся в шаговой доступности от Нарьян-Мара.
Спортсменки уже побывали в Тельвиске, Пустозерске и на базе отдыха «Лесная сказка». Замечательное занятие для выходного дня, не правда ли?
- В Тельвиску мы шли при морозе минус 30! Сами удивляемся - как дошли? - смеются женщины.
И очень понравился им поход в Макарово.
- Нас тепло встретили, напоили чаем, угостили потрясающе вкусными плюшками, староста деревни Лариса Анатольевна Попова рассказала об истории поселения, ответила на вопросы, а потом местные певуньи спели нам песню про Макарово. Я, хотя и живу в Нарьян-Маре почти 30 лет, побывала в этой дружелюбной деревеньке впервые, а теперь, после путешествия, она стала родней и ближе, - продолжает Ольга Николаевна.
Поклонницы скандинавской ходьбы говорят, что это - замечательная физкультура для всего организма. Она поддерживает мышцы в тонусе, улучшает сон, убирает лишний вес, улучшает настроение.
Активистки приглашают всех, кто любит свежий воздух и движение, вступать в свой клуб:
- Ходить можно в любом возрасте, движение нам помогает полноценно жить, а уж общения - сколько хочешь! Присоединяйтесь!
