В вечернее время я провожу персональные тренировки с клиентами тренажерного зала одного из фитнес-центров. Мне приходится заниматься с людьми, имеющими разный уровень физической подготовки.
На днях одним из посетителей фитнес-центра мне был задан вопрос по поводу разминки перед основной частью тренировки. Молодой человек, которого предстояло научить азам бодибилдинга (строительства тела), сомневался в полезности и необходимости гимнастической разминки. Он искренне не понимал, зачем делать вращательные движения руками, различные наклоны и растягивающие упражнения.












