По инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации в стране провели Неделю здорового долголетия

Говоря о долголетии, имеют в виду именно активное долголетие, когда человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, работоспособность и возможность самостоятельно себя обслуживать.

Об этом окружным журналистам рассказала Светлана Бабий – врач Ненецкой окружной больницы имени Р.И. Батмановой.

– Аспекты, которые играют определённую роль в продолжительности жизни, – это соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек, регулярное прохождение диспансеризации, позитивное мышление и, конечно же, правильное питание, – говорит Светлана Николаевна. – Мы стараемся, чтобы у наших пациентов сохранялась ясность ума, интерес к происходящему.

Долгожительство зависит именно от активности, от того, как проживают свою жизнь, настолько долго и качественно, подчеркнула доктор.

Также Светлана Бабий пояснила: когда мы говорим о долгожительстве, то имеем в виду людей старше шестидесяти пяти лет. Однако это не значит, что только после наступления этого возраста необходимо обратить внимание на своё здоровье. Проходить диспансеризацию надо всем людям: в возрасте от 18 до 39 лет – раз в 3 года, а с 40 лет – ежегодно.

– Начало пути к здоровому долголетию начинается задолго до наступления пожилого возраста, – говорит врач. – И именно регулярное обследование позволит на ранней стадии выявить многие опасные болезни. Порой человек может о них и не подозревать. В моей практике был случай, когда у мужчины сорока двух лет, который активно занимался спортом и правильно питался, обнаружили сахарный диабет.

Чем старше человек, тем выше риск развития заболеваний, связанных с возрастом. К ним можно отнести сердечно-сосудистые, онкологические, сахарный диабет второго типа, заболевания опорно-двигательной системы, болезнь Альцгеймера. Поэтому очень важно предупредить заболевание или обнаружить его на ранних стадиях.

– Важно не только вовремя обследоваться и правильно питаться, но и уделять время посильному спорту, – отметила Светлана Николаевна. – Возраст – не повод сидеть и ничего не делать. Можно участвовать в соревнованиях, которые проводят среди людей старшего возраста. Для сохранения ясности ума мы рекомендуем и активную умственную работу: для кого-то это разгадывание кроссвордов, для других – заучивание стихов.

Большую роль играет и психологическое состояние человека. Многие замечают, что с возрастом дедушки и бабушки могут стать обидчивыми, мнительными, капризными. С ними может поработать медицинский психолог, дать установку и мотивацию к активной, интересной, а самое главное – здоровой жизни.