Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца, который призван рассказать людям об эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний. Ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней.
По мнению представителей Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний.
– Прежде всего необходимо знать своё кровяное давление, ведь высокое давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту, – рассказывает заведующая отделением медицинской профилактики ГБУЗ НАО «Ненецкая окружная больница» Надежда Пышнограева. – Проверяйте давление постоянно. Оно должно быть меньше 140 на 90. Важнейшими элементами профилактики здесь являются умеренное потребление алкоголя, отказ от курения, физические упражнения и поддержание нормального веса тела.
Если у вас диабет, очень важно контролировать кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска, отмечает медик.
Повышенное содержание холестерина также несёт риск развития инфарктов и инсультов. Нормальный уровень холестерина необходимо поддерживать с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов.
– Свои показатели сердечно-сосудистого риска можно узнать, обратившись к врачу, либо в кабинет первичной профилактики. После их анализа специалисты разработают индивидуальный план по улучшению вашего здоровья, – советует Надежда Пышнограева.
Она также отметила, что лозунг Всемирного дня сердца в 2018 году – «Моё сердце, твоё сердце».
– Это скорее обращение к нам самим, близким людям и друзь-ям: дайте обещание своему сердцу! Ведь это главный призыв к действиям в рамках кампании нынешнего года. Дайте обещание стать физически активным, отказаться от курения, питаться здоровой пищей, – делится Надежда Пышнограева.
Завотделением медицинской профилактики напоминает, что в Ненецкой окружной больнице идут занятия школы артериальной гипертонии. Территориально эти курсы проходят в здании нового административного корпуса на улице Авиаторов, 9б. Получить более подробную информацию и записаться можно по телефону 6-51-23.
