С 21 мая в Ненецком автономном округе наступит полярный день. До 21 июля продолжительность светлого времени суток будет равна 24 часам.

Природное явление белые ночи происходит более чем в тридцати северных городах России. А вот полярный день, когда солнце светит круглые сутки, бывает только в Салехарде, Мурманске, Норильске, Воркуте и Нарьян-Маре.
– Полярный день более уникален, чем полярная ночь, которая длится лишь три недели, – пояснила начальник гидрометеорологической станции «Нарьян-Мар» Вера Волик.
В очень короткий вегетационный период растениям Арктики надо успеть вырасти и вызреть. Скорость, с которой они развиваются при круглосуточном солнечном естественном освещении, поистине удивительна – например, одуванчик буквально за несколько дней успевает взойти, зацвести, порадовать детей белыми пушистыми шарами и разлететься.
Для местных жителей регионов, где наступает полярный день, жизнь без ночи отчасти вредна. Как пояснили специалисты-медики, изменения биоритма – всегда стресс для организма, но с учетом особенностей каждого человека процессы протекают по-разному. Распространенная реакция на полярный день – нарушение сна, что приводит к быстрой утомляемости, обострению хронических заболеваний, раздражительности. Доктора рекомендуют максимально структурировать режим бодрствования и сна, ложиться спать не позднее 23 часов.
В период незаходящего солнца особенно тяжело приходится людям с неврозами. Им советуют ограничить просмотр телевизора, эмоциональных кинокартин, меньше увлекаться компьютерными играми и соцсетями, больше гулять, в рацион питания включать овощи и фрукты. Во время сна многие полезные для здоровья вещества в организме вырабатываются только в темноте, поэтому неплохо использовать очень плотные шторы типа «блэк аут».
Кроме того, летнее солнце  очень яркое, и его ультрафиолетовое излучение пагубно влияет на зрение. Особенно уязвимы дети, так как глаза ребенка пропускают в шесть раз больше ультрафиолетовых излучений, чем у взрослого. Поэтому следует пользоваться защитными очками.