В Нарьян-Маре впервые прошел фестиваль здорового образа жизни «Беги за мной». Организатором мероприятия выступил Центр поддержки молодежных инициатив округа.
– Существует федеральный проект «Беги за мной», направленный на привлечение молодых людей к здоровому образу жизни, – комментирует мероприятие ведущий специалист по работе с молодежью ЦПМИ Валерия Легейда. – Спортивная акция ежегодно проходит более чем в 60 регионах страны, а в этом году к ней присоединился и Нарьян-Мар.
Местом проведения стал ДЮЦ «Лидер», где собралось более ста человек. Открыли фестиваль ярким выступлением участницы клуба спортивных бальных танцев ледового дворца «Труд».
Весенним тонусом и позитивом с участниками проекта поделились фитнес-инструкторы спортивных комплексов округа. Все желающие могли проверить возможности своего тела на различных тренировках, начиная от силовой, заканчивая танцем живота и йогой.
Наблюдая за молодыми девушками, я также решила присоединиться, выбрав направление стретчинг. Владлена Ткачук, тренер-преподаватель ледового дворца «Труд», стоя на сцене, показывала упражнения, и участники должны были повторять за ней.
– Ноги расставлены на ширине плеч, корпус тела наклонен вперед, а ладонями стараемся коснуться пола, – мелодичным голосом говорила Владлена. – Правую ногу перемещаем скользящими движениями вбок, сгибаем левую ногу и приседаем.
Тренировка длилась минут двадцать, но за это время я почувствовала легкость, приятную усталость в мышцах и положительные эмоции на весь день. Стретчинг-упражнения полезны для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. Они приносят большую пользу всему организму: улучшают циркуляцию крови, делают мышцы эластичными и прекрасно помогают снять напряжение, накопленное за трудовой день. Конечно, любые физические занятия несут в себе массу полезного, но главное – определиться с выбором, а фестиваль «Беги за мной» помог участникам решить, что им ближе.
– Мне очень понравился танец живота, – рассказывала одиннадцатиклассница Ольга. – Я, наверное, даже куплю абонемент.
– А мне больше понравилась силовая тренировка, – улыбаясь, добавила подруга Ольги Мария. – Хотя танцами я тоже с удовольствием позанималась.
Кроме физических тренировок для спортивной молодежи был проведен семинар на тему здорового питания. Ребята узнали, как правильно составлять ежедневный рацион, какие продукты необходимо регулярно употреблять, а какие вовсе исключить. Также во время фестиваля все желающие могли попробовать кислородные коктейли.
– Я замечательно провела время, мне очень понравилось, – делится впечатлениями Ольга Лапанович. – Сейчас модно быть здоровым и вести активный образ жизни, хорошо, что в нашем городе проходят подобные мероприятия.
Заряд спортивной активности, новые интересные знания по правильному питанию, общение с близкими по духу людьми получили участники фестиваля ЗОЖ, а организаторы обещали, что он станет традиционным.
Стретчинг – система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
